大暑已至，天气干冷交蒸，对咱们的身心健康皆会产生不同的影响。7月23日，国度卫生健康委召开“时令骨气与健康”新闻发布会，多位群众围绕“防暑降温”“基孔肯雅热疫情”“暑期防溺水”等热门话题，为公众答疑解惑。

防中暑要作念到“三主动”四在意”

高温天气下，外卖员、快递员中暑的情况时有发生。关于户外做事者来说，何如科学看守中暑呢？北京大学第三病院参谋员李树强提议户外做事者作念到三个主动：

一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。

二是主动休息，尽量遁藏高温时段，增多休息的频率和时候，一定在阴冷透风的所在进行休息，保阐述足的就寝和养分。

三是主动补水，保持水分和电解质的均衡。这内部要在意四点：一是要提前补水，不要比及口渴才喝，要少许屡次，继续补充，不要一次性喝多半水。二是优先聘请含电解质的通猛饮料、淡盐水以及果汁等。三是最佳喝常温不祥微凉的水，这么容易招揽愚弄，不提议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠谈会产生刺激，不利于招揽。四是不要喝含有乙醇和高糖的饮料，这么会给身体带来非常的职守。

“如若出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，要实时到阴冷透风的所在闲隙休息，同期补充水分和盐分。”李树强示意，如若在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、多半出汗、脉搏加快的情况，就要使用冰袋等物理降温并实时补液。如若症状连续加剧，就要实时到病院进行调节，幸免发展到重症中暑。

基孔肯雅热可防可控可治

近期，我国南边个别城市发生基孔肯雅热输入疫情并激发土产货传播。中国疾控中心参谋员段蕾蕾示意，基孔肯雅热可防可控可治，主要通过伊蚊叮咬传播，莫得东谈主传东谈主迹象，其临床融会为发烧、舛误痛等。

段蕾蕾指出，有疫情的所在要飞速开展灭蚊动作，缩短密度。提议公众作念好个东谈主防护。白昼在出门的时候提议衣服淡色的长袖衣裤，如若有表现的皮肤要涂抹含避蚊胺和避蚊酯的驱蚊家具来驱蚊，幸免在树荫和草丛等蚊虫密集的所在永劫候停留。家中要装配纱门和纱窗，晚上睡觉的时候要使用蚊帐，必要的时候要谐和电蚊拍和蚊香液灭蚊。

段蕾蕾教导，个东谈主如若出现高热、舛误剧痛、皮疹的情况，尤其是有蚊虫叮咬史不祥疫区旅居史者，要立即就医调节。

健康东谈主群没必要吃护肝药

暑热天气容易引起胆寒发竖、浮夸易怒。好多东谈主皆说怒伤肝，那吃些“护肝”类药物是否管用呢？皆门医科大学附庸北京地坛病院主任医师王琦指出，“护肝”类药物包括两大类，一类是医师处方中的具有明确药理学作用的药物，另一类是商场上不错购买到的非处方类的护肝类药物。但不管哪一类护肝药物，皆不可十足对消致病身分所形成的肝脏挫伤。

王琦示意，永久熬夜可能会影响包括肝脏在内的多个脏器的功能，甚而还会加剧还是存在的肝脏疾病的程度。但千万不可把肝癌的发生肤浅归于熬夜，因为肝癌的发生是有明确的致病身分的，比如慢性乙型肝炎、慢性丙型肝炎、永久多半饮酒、脂肪性肝炎、遗传代谢性肝病，及本身免疫性肝病、黄曲霉毒素的走漏等，这些才是肝癌发生的凯旋致病身分。

王琦强调，公众照旧要从改善生计面孔的角度来最先，这么本事最大为止地保护肝脏，而健康东谈主群莫得必要为了护肝而使用护肝类药物。

家长是儿童防溺水的第一使命东谈主

暑假本领，好多东谈主心爱到海边、河畔游玩。关于儿童和青少年，应该何如看守溺水？段蕾蕾强调，家长的使命极度首要。她教导，家长要带孩子去有天赋的、有救生员的、可游水的区域去游水或玩水。在乘船不祥干涉飘摇等水上文娱款式时，要按条款全程正确地穿戴浮水衣。还要申饬和教化孩子，不要独自不祥私行和其他东谈主合股去游水或玩水，不要去莫得保护次第和莫得救生员的所在游水。如沟渠、水池、湖泊、水库、江河等所在。

段蕾蕾指出，家长还要掌持搭救和心肺复苏的手段。此外，还要尽头告诉孩子，在发现存溺水东谈主员时，当先要保护我方的安全，不可盲目地下水施救，应以呼救为主。

记者 开云·kaiyun体育